Die große Auswahl der neuesten Generation computergestützter Fitnessgeräte (LifeFitness-Geräte in einer Kombination mit FitLinxx-Software) verspricht ein Trainingserlebnis besonderer Art. Ihr Trainingsprogramm wird von unserem System erfasst und kann jederzeit ausgewertet werden. Einer Vorlage Ihrer Trainingsergebnisse beim Arzt oder der Krankenkasse steht somit nichts mehr im Wege.

Ein gezieltes Cardiotraining führt im Körper zu einer Stärkung des Immunsystems, zu einer Leistungssteigerung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Verbesserung des Fettstoffwechsels, zur Senkung des Blutdrucks, sowie der Ruheherzschlagfrequenz- bei richtigem Training sogar zum Abbau des Unterhautfettgewebes und hilft ganz nebenbei auch noch beim Bewältigen des Alltagsstress.

Fürs Cardio-Training stehen verschiedene Geräte zur Verfügung: Sitzfahrrad mit Rückenlehne (ideal für Leute mit Rücken - problemen), Rudergerät (nicht empfohlen bei Diskushernien und Schmerzen im Lendenwirbelbereich), Laufband (die neusten Modelle dämpfen den Aufprall des Fusses und schonen so die Gelenke), «Stepper» und «Crosstrainer». Das breite Angebot lässt keine Wünsche offen. Um Zerrungen vorzubeugen und den Kreislauf in Schwung zu bringen, beginnt das Training jeweils mit einer 5- bis 10-minütigen Aufwärmphase.

Ein anschliessendes Training von 20 bis 45 Minuten fördert die Ausdauer und   begünstigt die Fettverbrennung.

Neben Kraft und Ausdauertraining ist das Muskellängentraining (Dehnen) ein sehr wichtiger Bereich für die körperliche Fitness und wird meistens vernachlässigt.

Um Dieses jedoch professionell und einfach durchführen zu könnne, hat extrafit den

Dehn- und Beweglichkeitszirkel enwickelt.

Er kräftigt die Muskulatur, wirkt Rückenschmerzen entgegen, beseitigt Verspannungen und macht beweglicher!

Für eine individuelle Beratung sprechen Sie einfach unsere extrafit-Trainer an!

Jetzt heißt es ausprobieren, denn " Du wirst bei uns extrafit " !

"Lady's only"

In angenehmer Atmosphäre ungestört trainieren

- endlich erfüllen sich Ihre Wünsche.

Wir bieten einen neuen Standard für Damen mit hohem Anspruch an eine diskrete Trainings-atmosphäre.

Ein Fitness Test vor Beginn des Trainingsprogramms ist unverzichtbar. Ihr Trainingsplan wird immer auf Ihren individuellen Gesundheitszustand und Ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt.
Als ein optimales Verfahren zur Erfassung und Bewertung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, bieten wir Ihnen u.a einen ausfühlichen Test an den Dr. Wolff Testgeräten an.